Vad är stress?
Stress är människans biologiska och psykologiska svar på
något som uppfattas som hotfull eller utmanande.
Stressreaktionen aktiveras ofta när vi upplever att livet sätter större
press på oss än vad vi upplever
att vi kan leva upp till.
Många vuxna känner stress, men det som har ökat mest är barn och ungdomar som känner stress, upp mot 65-70 % känner av stress idag.
Många vuxna känner stress, men det som har ökat mest är barn och ungdomar som känner stress, upp mot 65-70 % känner av stress idag.
Vad leder till stress?
Symptom på stress:
- Fysiska (hjärtklappning, synrubbningar, sömnproblem, trötthet, huvudvärk, magproblem ...)
- Känslomässiga (ilska, oro, rädsla, ångest, nedstämdhet, likgiltighet, skuldkänslor...)
- Tankemässiga (problem med koncentration och minne, beslutsångest, överkänslighet, förvirring, överaktivitet ...)
- Beteendemässiga (hyperaktiv, rastlös, arg, hetsig, brist på tålamod, missbruk, rastlöshet …)
Läs mer här:
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar